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老***有言：要***，养心健脾和yang肝很重要。

《本草纲目》记载：“羊奶甘温***、补寒冷虚乏、润心肺、治消渴、疗虚痨、益精气、补肺肾气 和xiao肠气。”

羊奶养气

夏天容易伤气，冬天到了就会阳气不足，特别是女性朋友，更需zi阴补阳，周围经常有女性手脚冰冷，出冷汗，这就是阳气不足的表现。羊奶性温，唐朝zhu名***家孟冼在《食疗本草》里便记载了山羊奶有“益精气、补肺、肾气、补shen虚”的良效，这就是***为什么建议女性朋友喝羊奶的原因。

羊奶养心

养心可多喝羊奶、多吃红枣、桂圆、瘦肉等，喝羊奶的同时也补充了水分。

喝羊奶，羊奶中含丰富的泛酸、尼克酸，羊奶代加工，当***承受压力时，这两种物质能够有效调理***机能，促进***抗压he尔蒙，缓解精神压力。

另外，羊奶中***C、镁非常丰富，它们也是缓解压力不可缺少的物质，面对紧张的工作、沉重的压力，每天喝杯羊奶，可帮助舒缓精神压力，使思想与身体得到休***息的机会。

▲羊奶yang胃益肝

天气转凉各种烧烤、小吃不断，约朋友、应酬不能少，聚会少不了酒，晚上聚聚就到午夜了，这样会造成胃的负担。羊奶中含有独特的EGF因子，能修复胃肠道粘膜，对wei***、十二指肠***有辅助调理的作用，喝酒前后喝杯羊奶，羊奶加盟，可以起到yang胃的作用。

羊奶中蛋白质含量高，可用帮助gan脏排除***脂肪，羊奶中的牛磺酸可用于胆汁结合，有效的解除gan脏的du素，而且羊奶脂肪是不饱和脂肪酸，易吸收，不会使人变胖。

小编总结了几个常见的关于羊奶认知上的误区，你中招了吗？

1、喝牛奶***的宝宝才喝羊奶？

羊奶不仅不易***，羊奶，其它方面更是好处多多，羊奶是和妈妈的奶较接近的乳品，适合任何体质的孩子饮用。其蛋白质结构组成和妈妈的奶相似，两者都含有大量的乳清蛋白。此外，羊奶内含有EGF活性因子、多种矿物质和***，如钙、磷、钾等微量元素营养丰富，对孩子的mianyi系统及生长发育有良好的促进作用。羊奶的消化率可以高达94%以上，对于那些胃肠娇弱、营养不足、体质较差的孩子，羊奶尤为适合，所以妈妈不妨让宝宝也试试羊奶。

2、羊奶缺乏叶酸，喝羊奶会导致缺铁性pinxue？

羊奶并不缺乏叶酸，由于羊奶中蛋白质含量及***含量较高，只是相对于这些成分来说叶酸的含量偏低，但是羊奶并不缺乏叶酸。pinxue并不是因为喝羊奶，而是因为宝宝偏食、挑食、饮食单一导致的营养物质摄入不足，导致营养不均衡造成的。

3、喝羊奶是容易“上火”的？

很多人认为宝宝喝羊奶'上火'，而喝牛奶却不会产生'上火'现象。羊奶属温性食物，***上认为，羊奶温润滋补，山羊奶，不燥不热，是***适合一年四季进补的佳品。牛奶脂肪颗粒大，且含有凝集素，导致脂肪颗粒凝结在一起，消化吸收速度比羊奶慢。而羊奶颗粒细小，脂肪颗粒仅为牛奶的?，且为均质分布，孩子的肠胃可以轻松进行消化吸收，所以更不会产生上火现象。

4、羊奶膻味太重，孩子不爱喝？

目前羊奶的除膻技术已经得到巨大提升，羊奶的膻味几乎可以忽略，不建议家长们以自己的口感去评判宝宝喜欢还是不喜欢，宝宝的味蕾和大人是有区别的，有调研发现大多数宝宝是喜欢羊奶粉口感的。

随着技术的进步，羊奶经过脱膻发酵，酸羊奶的口感更加美味，并且存在极高的营养价值。喝多了碳酸饮料容易产生腹胀、肠胃不适等现象，不妨来杯美味的小羊倌酸羊奶吧！小羊倌酸羊奶相较于牛奶，不易上火，更易吸收，营养更齐全。新鲜羊奶经过发酵，改善了营养成分，提高了利用率，同时能够更好地******的***和***物质，保护***健康。

酸奶有降低血中胆固醇的作用。据资料显示，在进食高胆固醇食物但同时大量饮用酸奶的民族中，其血中胆固醇水平普遍不高。酸奶能够改善肠道菌群状况，减少与酸性体质相关的***物质产生的可能，降低肠中靛基质和酚的含量，提高***抵御***的能力。